«Кажется, окружающие думают обо мне плохо» — первичная диагностика
Портрет клиента
Девушка с приятной внешностью, 28 лет, проживающая в крупном европейском городе. На первичной консультации девушка активно рассказывала о себе, психологу лишь оставалось направлять разговор в нужное русло.
Первоначальный запрос клиента
На первичной консультации клиентка рассказала о себе и о запросе, который она сформулировала до встречи:
- Я думаю, что у меня низкая самооценка
- Я добрый человек и ценю свои отношения, мой партнер — моя поддержка
- начальство ценит меня, и я довольна своей карьерой
- Я всегда была усердной и добилась многого в своей жизни
- при общении у меня дрожит голос, я краснею, начинаю заикаться
- мне кажется, все видят, что я не уверенна в себе, и могут воспользоваться этим
- Мне сложно найти общий язык с малознакомыми людьми
- Мне кажется, что окружающие думают обо мне плохо
Какие вопросы задавал психолог
Выслушав рассказ, психолог предположил, что клиентка склонна подавлять в себе эмоции, и начал задавать уточняющие вопросы:
- какие чувства вы позволяете себе проявлять?
- в какой момент у вас начались трудности в общении?
- стараетесь ли вы избегать конфликтов в межличностных отношениях?
- трудно ли вам просить помощь у других людей, и охотно ли вы помогаете сами?
- как вы относитесь к критике и какие чувства она у вас вызывает?
Отвечая на вопросы, клиентка начала улыбаться, подмечая, что всю свою сознательную жизнь старалась быть «хорошей» для всех, опасаясь проявить свои истинные чувства и отстоять личные границы.
Обратная связь психолога
Для составления плана дальнейшей работы, психолог дал обратную связь:
- вы высоко оцениваете собственные достижения, скорее всего, у вас адекватная самооценка
- ваш рассказ говорит о том, что вы позволяете нарушать ваши личные границы окружающим
- вы боитесь собственных «негативных» эмоций
- подавление эмоций формирует хроническую тревогу
- невыраженные чувства препятствуют уверенному общению с окружающими
О чем договорились на ближайшие 2 сессии
Клиент и психолог договорились начать работу с повышения уровня эмоционального интеллекта и навыков эмоциональной саморегуляции:
- психоэмоциональное состояние клиента стабильное, остроты нет, договорились на еженедельные встречи
- выполнить домашнее задание на распознавание собственных эмоций
- обсудить все непонятные эмоции и разобраться, как их выражать безопасно
- проработать технику защиты личных границ «Я высказывание»
- провести проективную диагностику личности, и составить подробный план действий по результатам диагностики
*случай из практики публикуется по согласованию с клиентом
