Постразводная адаптация

Когда выбор уже сделан и решение о разводе принято, большинство людей сталкивается с негативными переживаниями и многочисленными последствиями, которые мешают жить полноценно.

Переживая развод, человек сталкивается с такими эмоциями, как:

  • разочарование, крушение надежд и изменение привычного хода жизни;
  • оценка окружающих;
  • отсутствие веры в благополучное  будущее;
  • самообвинение;
  • необходимость выстраивать заново отношения с родственниками и ближайшим окружением разрушенной семьи.

Каждый человек переживает последствия развода по-разному. Есть люди, которые, способны легко и быстро найти выход из постразводного кризиса, благодаря наличию внутреннего и внешнего ресурса, а кто-то не может восстановить душевный комфорт и выйти из замкнутого круга негативных и болезненных переживаний годами.

Существуют этапы переживания развода, на которых важно «не застрять» в этот момент необходимо определить и проработать негативные эмоции, которые не дают двигаться дальше

С чем предстоит работать

В ситуации развода человек испытывает сильнейший стресс, могут актуализироваться внутриличностные проблемы. Мысли о прошлом и  о будущем, о том, что будет со всеми членами расколотой семьи не дают покоя.

Для возвращения к состоянию душевной гармонии человеку предстоит пройти все фазы переживания последствий развода, переосмыслить многие вещи в жизни, справиться с собственными противоречивыми чувствами, осознать, что счастливое будущее возможно, возможны новые открытия, новый виток жизни, новые цели, спокойствие и душевный комфорт. После развода человеку предстоит:

Пережить

Чувство потери, которое является причиной сильных и болезненных переживаний

Острую фазу переживания, в среднем которая длится около двух месяцев, но то, насколько быстро человек вернется к полноценной жизни зависит от индивидуальных особенностей

Негативные чувства, которые не дают возможности вернуться к полноценной жизни:

  • страх,
  • обида,
  • чувство вины,
  • злость
  • беспомощность.

Научиться

Избегать типичных ошибок, которые люди совершают после развода нередко нанося вред себе и близким, создавая конфликтные ситуации. Например пытаются:

  • манипулировать детьми;
  • завладеть вниманием друзей и родственников;
  • завести поскорее новые отношения, не пережив обиды и страхи от прошлых.

Чувствовать комфорт в новых условиях, ведь человек теряет не только супруга, но и привычный образ жизни, определенный круг общения, имущество, не говоря уже о ситуациях потери доверия и уважения близких людей, собственных детей, так как развод раскалывает целую семейную систему на «до» и «после».

Помощь психолога после развода

Психолог является проводником, который способен оказать помощь и поддержку в прохождении этого нелегкого пути. Опытный психолог оградит от возможных ошибок, поможет восполнить силы и построить конструктивный диалог с самим собой, проработать всю гамму чувств, сопровождающих человека в это нелегкое время.

Психолог поможет:

  • взглянуть на будущее без страха
  • осознать свои истинные желания и потребности
  • понять, как вы действительно желаете построить дальнейшую жизнь
  • перейти к новому этапу жизни

Чаще всего выбирают

Популярные направления онлайн
консультаций психологов центра “initium”

Опытные практики

Команда initium

Царева Юлия Викторовна психолог онлайн
Стаж с 2002 года. Поможет преодолеть негативный опыт, стать увереннее, найти внутренний ресурс, построить отношения и вернуть радость жизни.
Психолог Артем Коваленко
Стаж с 2008 года.. Помогает проработать внутриличностные конфликты и нормализовать отношения, избавиться от навязчивых мыслей.
Психолог Элина Рахматуллина
Стаж с 2009 года. Поможет справиться с эмоциональным выгоранием, избавиться от прокрастинации и чувства тревоги, нормализовать отношения.
Онлайн психолог Наталья Петровна Щеглова
Психолог
Стаж с 2006 года. Поможет избавиться от тревожности, страхов, нормализовать отношения с окружающими, решить внутренние конфликты.
психолог Нелли Обухова
Психолог
Стаж с 2005 года.Психолог, гештальт-терапевт. Поможет наладить внутренний диалог, и развиться как личность
Михайлова Анна Андреевна, онлайн психолог
Психолог
Стаж с 2007 года. Работает как лично, так и с парами. Поможет проработать травматичный опыт и повысить качество отношений.

Как выбрать психолога?

Используйте фильтры подбора психолога
Выберите удобное для вас время
Зарегистрируйтесь и оплатите консультацию
Подбор психолога
Цены и оплата
Оплатить консультацию Вы можете картами Visa, Mastercard, Мир, либо через PayPal в личном кабинете.
Первичная консультация
500 ₽ / 20 минут
Записаться
Личная консультация
2 400 ₽ / 60 минут
Записаться
Семейная консультация
2 900 ₽ / 60 минут
Записаться
Этические принципы работы
Безоценочность
Психолог взаимодействует с клиентом, исходя из позиции "взрослый-взрослый", и не ставит себя в "родительскую позицию", оценивая мысли, чувства и поступки клиента.
Безусловное принятие
Психолог уважительно относится к личности клиента, принимая его убеждения, принципы, ценности.
Конфиденциальность
Психолог не разглашает личную информацию клиента.
Открытость
Психолог согласует план работы и применяемые терапевтические методики с клиентом.
Индивидуальный подход
Психолог взаимодействует с клиентом исходя из уникальных особенностей личности.
Зачем нужен check up
Длительность, частота, необходимый формат и возможная эффективность работы с психологом зависит от психоэмоционального состояния и индивидуальной ситуации каждого клиента.

Качественно провести первичную диагностику и помочь составить план действий способен только профессиональный психолог.

При работе с отношениями в паре Вы сможете оценить: требуются ли супружеские или личные консультации и как наиболее эффективно взаимодействовать с Вашим партнером.

Первичная консультация поможет Вам составить спланировать время и необходимые усилия для прохождения психотерапии.
Не нашли ответ ?
Мы будем рады ответить на Ваши вопросы ежедневно с 9:00 до 18:00 по Московскому времени
WhatsApp
Skype
E-mail
Наш сайт использует Cookies чтобы предоставлять вам персонализированную информацию. Подробности в политике конфиденциальности
OK