Отношения взрослых детей и родителей
С какими вопросами чаще всего обращаются
Вот некоторые из часто встречающихся проблем, которые озвучивают взрослые дети, говоря о своих родителях:
- меня недолюбили
- отец или мать «были ко мне холодны»
- брата или сестру «любили больше меня»
- меня постоянно сравнивали с другими детьми, говорили, что они лучше меня
- мне говорили, что я похож на родственника, который не нравился многим членам семьи
- меня часто незаслуженно наказывали
- ко мне были несправедливы
- мне вбивали в голову, что нужно быть послушным
- мне запрещали делать то, что мне нравилось, дружить с теми, с кем хотелось дружить. Просто потому, что это не нравилось родителям по каким-то причинам. Причем, они даже не могут объяснить мне сейчас, почему они это запрещали
- меня постоянно обвиняли
- мне внушили, что я не заслуживаю хорошего отношения к себе
Влияние отношений с родителями на жизнь
У взрослых детей, находящихся в напряженных отношениях или в конфликте с родителями, встречается множество различных претензий, которые, порой, по словам самих детей, оказали серьезное влияние на их жизнь:
- неудачи в семейной жизни или в отношениях с партнерами;
- несостоявшееся личное счастье;
- невозможность выстраивать отношения с собственными детьми;
- неуверенность в собственных силах;
- низкая самооценка;
- страх перед рождением собственных детей;
- повторение семейного сценария или страх его повторить (например, разводы или брак с человеком, имеющим зависимость).
Неразрешенные конфликты с родителями
Пытаясь поговорить с родителями, взрослые дети сталкиваются, как правило, с отрицанием родителями тех или иных событий в жизни, обесцениванием детских воспоминаний или искренним недоумением:
этого не было, ты всё придумываешь
зря ты так убиваешься всю жизнь! Подумаешь! Ничего с тобой не случилось! Посмотри, руки-ноги на месте, здорова, как лошадь
а мы и не думали, что ты так сильно будешь переживать, мы и предположить не могли, что ты обидишься…
Порой, не получив от родителей поддержки и не чувствуя искреннего раскаяния за нанесенные обиды, пусть и несущественные, но поселившиеся в душе, взрослый ребенок стремиться подавить свои истинные чувства и эмоции. Он начинает осознавать, что родители не понимают его, всё более утверждается в том, что родители совершили несправедливость по отношению к нему.
Неразрешенные конфликты могут длиться годами, угнетая психоэмоциональное состояние, убеждая, что в мире нет ни любви, ни справедливости. Такие установки могут отразиться и на отношениях с собственными детьми и супругами.
Помощь психолога
Профессиональные психологи владеют методами и техниками проработки подобного негативного опыта в детско-родительских отношениях. Вам помогут:
- преодолеть обиду, злость, чувство вины;
- сформировать эффективные модели взаимодействия с родителями;
- обрести уверенность в себе;
- избавиться от страхов и негативных родительских установок;
- ощутить свободу от тягостных переживаний;
- наладить взаимоотношения с окружающими;
- избавиться от повторяющегося семейного сценария;
- повысить самооценку;
- начать позитивно мыслить;
- обрести внутренний ресурс;
- минимизировать душевный дискомфорт.
Помощь психолога в случае жестокого обращения
Отдельным случаем в конфликте детско-родительских отношений является такая трагедия семейной системы, как жестокое обращение. То есть систематическое и целенаправленное физическое, эмоциональное, сексуальное насилие и пренебрежение основными нуждами.
Жестокость в отношении детей часто присутствует в дисфункциональных семьях, и речь здесь не всегда идет о семьях с проблемами алкогольной или наркотической зависимостей.
Существует понятие «мнимое благополучие», когда внешнее окружение семьи видит некую «идеальную картинку»: дети хорошо одеты, ни в чем не нуждаются, учатся в хороших школах.
Однако даже в такой, с виду «идеальной семье», могут встречаться различные виды жестокого обращения. Например, лишение ребенка общения с родителями, отсутствие интереса к жизни ребенка, лишение ласки и внимания за небольшие провинности, жестокие манипуляции ребенком с целью отмстить бывшему супругу или супруге. Есть случаи и сексуальной эксплуатации детей в, как это принято говорить, интеллигентных и уважаемых семьях.
Ребенок, который воспитывался в такой дисфункциональной семье, безусловно, может привнести в свою взрослую жизнь множество травматичных воспоминаний и негативного опыта, которые окажут свое деструктивное влияние на повседневную жизнь, личные отношения и самовосприятие.
В данном случае, когда взрослый ребенок несёт тяжкий груз последствий жестокого обращения в родительской семье, требуется длительная работа с психологом с целью преодоления негативного жизненного опыта.
- Вновь обрести себя.
- Воссоздать свою целостность.
- Найти в себе любовь.
- Научиться доверять окружающим.
- Переработать травмирующий опыт в жизненный.
- Выстраивать позитивные отношения в собственной семье