Зачем хорошие люди ходят к психологу?

Хороший человек — человек с развитой эмпатией. Он умеет чутко определять эмоции окружающих и оценивать собственные переживания. Так почему человек, который помогает другим, но иногда сам сам нуждается в помощи?

Почему хороший человек быстро выгорает

Всем мил не будешь

Как бы эмпат ни старался, он всегда будет чувствовать себя виноватым перед кем-то. Эмпаты чувствуют боль и раздражение других людей, пытаются помочь всем людям. Всегда приходится выбирать между интересами семьи, коллектива, друзей и клиентов. В любом случае перед кем-то придется быть виноватым.

Не все любят хороших людей, а им хочется взаимности

Некоторые люди не любят хороших людей, потому что таковы их психологические установки. Некоторые люди любят агрессоров, а хороший человек старается дать добро каждому человеку и хочет взаимности.

Мир почти не меняется, несмотря на все старания

Хорошие люди — люди мечтательные, движимые верой в добро. Эмпаты тратят все свои силы на улучшение мира.

Израсходовав себя, эмпату сложно разглядеть то, что он привнес в этот мир. В момент осознания этого, у эмпата опускаются руки, и он выгорает.

Главная цель психотерапии для хорошего человека

Главную цель психотерапии для эмпатов можно описать одной терапевтичной молитвой, используемой в терапевтических группах:

Дай мне спокойствие принять то, чего я не могу изменить, дай мне мужество изменить то, что я могу изменить. И дай мне мудрость отличить одно от другого

Карл Фридрих Этингер

В процессе психотерапии эмпаты учатся тратить силы на то, что действительно принесет им пользу и взаимодействовать с окружающим миром так, чтобы он менялся. Для этого важно проработать такие моменты, как:

• смягчить «внутреннего критика», научиться принимать себя
• научиться рассказывать окружающим о своих чувствах, и не бояться этого
• научиться принимать решения «здесь и сейчас», не «накручивая себя»
• определить, где должны устанавливаться личные границы в отношениях
• научиться защищать свое личное пространство
• заменить недостаток родительской любви любовью к себе

Как выбрать психолога для эмпата?

Эмпатичный человек достаточно развит эмоционально. Среди профессионалов важно найти того, кто сможет разделить поддержать жизненные ценности эмпата.