Социальное тревожное расстройство — дискомфорт при общении. Признаки. Причины. Лечение.
Страдающие социальной фобией не всегда изолированны от общества, но испытывают сильный дискомфорт при общении с другими людьми.
Мнение и поведение других людей воспринимается излишне болезненно, и приводит к таким последствиям, как:
- нарушения пищевого поведения (переедание, анорексия)
- употребление психоактивных веществ (алкоголь, легкие наркотики)
- депрессия
В результате избегания контактов и сложностей в общении, люди зарабатывают на 10% меньше денег, и не могут построить полноценную семью.
По данным исследований, социофобией страдают от 11 % до 13 % взрослого населения земли.
Социально-тревожное расстройство или застенчивость. Признаки.
Сложности коммуникации и избегание общения с некоторыми людьми можно легко спутать с естественными застенчивостью и защитными реакциями.
Существуют признаки, которые говорят о высокой вероятности наличия социальной фобии. Это телесные ощущения, которые возникают при общении:
- повышенное потоотделение
- покраснение, кожных покровов
- дрожь в голосе, сухость в горле
- нарушения со стороны ЖКТ (нарушения стула, рвота) в ситуации тревоги
При наличии признаков социального тревожного расстройства нужно обратиться к специалистам для точной диагностики: психологу, психиатру, либо психотерапевту.
Причины возникновения социальной фобии
Наиболее частые причины возникновения социального тревожного расстройства, выделяемые психологами — это психологические травмы (последствия пережитого стресса), такие как:
- насмешки окружающих в детском и подростковом возрасте
- культурные особенности семьи, религии, социума
- наличие дефектов внешности, шрамов
Как избавиться от тревожного социального расстройства. Психологическая коррекция и медикаментозное лечение.
Социофобия эффективно поддается коррекции, о чем свидетельствуют данные исследований.
Что же нужно, чтобы избавиться от сложностей в общении ? Все зависит от тяжести расстройства, это может быть как самостоятельная работа над собой, поиск новых друзей, групп по интересам, так и медикаментозная коррекция, если социальная фобия привела к таким последствиям, как депрессия.
Эффективные способы коррекции психоэмоционального состояния можно условно разбить на 3 вида:
- отработка навыков общения и преодоление страхов (самостоятельно и с психологом)
- медикаментозная коррекция состояния
- проработка причин травматизации (психотерапия)
Работа с психологом
Тревожному человеку часто бывает сложно обратиться к специалисту. В данном случае возможно прибегнуть к дистанционной помощи.
Одним из наиболее простых каналов первичного обращения за помощью является телефон доверия, который бесплатен и есть во многих странах.
Дистанционное общение с психологом является наиболее комфортным форматом помощи. Тревожному человеку наиболее комфортно общение в чате, но, наиболее эффективным с точки зрения диагностики и психотерапии являются голосовой или видео чат.
Разговор с психологом помогает быстро диагностировать состояние с помощью психологического интервью. Сам факт разговора является ценным опытом общения с новым человеком и преодоления фобии.
При работе с психологом человек:
- обучается новым эффективным моделям поведения
- составляет план для самостоятельной работы и социализации
- прорабатывает причину травматизации
Медикаментозное лечение
В случае, если расстройство протекает в острой форме, либо присутствуют сопутствующие ментальные расстройства, такие как депрессия, эффективна медикаментозная коррекция состояния. В этом случае имеет смысл обратиться в стационарное медицинское учреждение. Кроме того эффективна комбинированная терапия, когда коррекция состояния происходит с помощью антидепрессантов и психологической помощи одновременно.
Потенциально опасные способы коррекции состояния
Потенциально вредной является коррекция тревожности с помощью трав, таких как зверобой. Данный способ лечения тревожных расстройств не доказал свою эффективность, и может быть токсичен для организма в результате взаимодействия с другими медикаментами и продуктами питания.
