Страдающие социальной фобией не всегда изолированны от общества, но испытывают  сильный дискомфорт при общении с другими людьми.

Мнение и поведение других людей воспринимается излишне болезненно, и приводит к таким последствиям, как:

  • нарушения пищевого поведения (переедание, анорексия)
  • употребление психоактивных веществ (алкоголь, легкие наркотики)
  • депрессия

В результате избегания контактов и сложностей в общении, люди зарабатывают на 10% меньше денег, и не могут построить полноценную семью.

По данным исследований, социофобией страдают от 11 % до 13 % взрослого населения земли.

Социально-тревожное расстройство или застенчивость. Признаки.

признаки социальной фобии

Сложности коммуникации и избегание общения с некоторыми людьми можно легко спутать с естественными застенчивостью и защитными реакциями.

Существуют признаки, которые говорят о высокой вероятности наличия социальной фобии. Это телесные ощущения, которые возникают при общении:

  • повышенное потоотделение
  • покраснение, кожных покровов
  • дрожь в голосе, сухость в горле
  • нарушения со стороны ЖКТ (нарушения стула, рвота) в ситуации тревоги

При наличии признаков социального тревожного расстройства нужно обратиться к специалистам для точной диагностики: психологу, психиатру, либо психотерапевту.

Причины возникновения социальной фобии

Наиболее частые причины возникновения социального тревожного расстройства, выделяемые психологами – это психологические травмы (последствия пережитого стресса), такие как:

  • насмешки окружающих в детском и подростковом возрасте
  • культурные особенности семьи, религии, социума
  • наличие дефектов внешности, шрамов

Как избавиться от тревожного социального расстройства. Психологическая коррекция и медикаментозное лечение.

Социофобия эффективно поддается коррекции, о чем свидетельствуют данные исследований. как избавиться от социофобии

Что же нужно, чтобы избавиться от сложностей в общении ? Все зависит от тяжести расстройства, это может быть как самостоятельная работа над собой, поиск новых друзей, групп по интересам, так и медикаментозная коррекция, если социальная фобия привела к таким последствиям, как депрессия.

Эффективные способы коррекции психоэмоционального состояния можно условно разбить на 3 вида:

  • отработка навыков общения и преодоление страхов (самостоятельно и с психологом)
  • медикаментозная коррекция состояния
  • проработка причин травматизации (психотерапия)

Работа с психологом

Тревожному человеку часто бывает сложно обратиться к специалисту. В данном случае возможно прибегнуть к дистанционной помощи.

Одним из наиболее простых каналов первичного обращения за помощью является телефон доверия, который бесплатен и есть во многих странах.

Дистанционное общение с психологом является наиболее комфортным форматом помощи. Тревожному человеку наиболее комфортно общение в чате, но, наиболее эффективным с точки зрения диагностики и психотерапии являются голосовой или видео чат.

Разговор с психологом помогает быстро диагностировать состояние с помощью психологического интервью. Сам факт разговора является ценным опытом общения с новым человеком и преодоления фобии.

При работе с психологом человек:

  • обучается новым эффективным моделям поведения
  • составляет план для самостоятельной работы и социализации
  • прорабатывает причину травматизации

Медикаментозное лечение

В случае, если расстройство протекает в острой форме, либо присутствуют сопутствующие ментальные расстройства, такие как депрессия, эффективна медикаментозная коррекция состояния. В этом случае  имеет смысл обратиться в стационарное медицинское учреждение. Кроме того эффективна комбинированная терапия, когда коррекция состояния происходит с помощью антидепрессантов и психологической помощи одновременно.

Потенциально опасные способы коррекции состояния

Потенциально вредной является коррекция тревожности с помощью трав, таких как зверобой. Данный способ лечения тревожных расстройств не доказал свою эффективность, и может быть токсичен для организма в результате взаимодействия с другими медикаментами и продуктами питания.