Прошел год после развода, что дальше?

Поделиться статьей:

[vc_row][vc_column][vc_column_text]

Что произошло за этот год?

Прошел год после развода. Жизнь сильно изменилась, и теперь есть свобода и возможности. Новая жизнь, новые достижения!

Кроме этого приходит понимание, что прошлую жизнь нельзя просто вычеркнуть, забыть, ведь это часть жизни, опыт и воспоминания.После того, как была поставлена последняя точка в супружеских отношениях, решены большинство юридических вопросов и теперь уже бывшие муж и жена начали жить отдельно, пути возврата к прежней жизни нет. Все мосты сожжены, остались только боль, обида, злость, отчаяние, страх перед будущим, а кто-то даже лишился поддержки в лице родных и друзей после череды скандалов, сопровождавших эту трагедию.

За плечами годы семейной жизни, множество воспоминаний, как счастливых, так и способных вызвать негативные эмоции: первая встреча, свидания, свадьба, рождение детей, ссоры, переезды, ремонты, взлеты и падения, успех, крупные покупки, совместный отдых, праздники и дни Рождения, и многое-многое другое, что делает нашу жизнь полной и яркой. Столько событий жизни пережиты вместе, и невозможно поверить в то, что теперь вы друг другу никто, кажется, обида и гнев на человека, который шел с тобой рука об руку, способны убить все хорошее, что было между вами.

Прошлый опыт мешает завести полноценные отношения

скрытые чувства после разводаСтрах перед будущим и возможностью пережить туже боль, что преследует сейчас, зарождает только одну мысль: “Я больше никогда не женюсь/выйду замуж!”

Однако, жизнь продолжается, по прошествии года приходит осознание того, что она уже не будет прежней. Но как жить с этим осознанием? Кто-то старается уйти от тревожащих мыслей, боли и злости в созидательное русло, например, в какую-либо деятельность, которую не мог себе позволить в супружестве из-за нехватки времени или средств – записаться в танцевальный кружок, научиться лепить из глины, пойти в тренажерный зал, заняться рукоделием, получить высшее образование… Кто-то считает, что завести новые отношения или наоборот, “пуститься во все тяжкие” – отличный способ доказать самому себе, что ты еще интересен противоположному полу, отмстить бывшему супругу. Кто-то погружается в свои переживания, все глубже уходя в депрессию, тоскуя по прошлой жизни, страдая от одиночества и упадка сил, теряя интерес к окружающему миру, избегая общения с близкими, думая о бессмысленности дальнейшей жизни и даже самоубийстве, ведь в минуты отчаяния и утраты веры такие мысли могут посетить любого человека.

Эмоции глубоко внутри

Какую бы тактику поведения ни избрал для себя человек, чтобы пережить первый год своей новой жизни, он нуждается в поддержке, ведь даже чувство эйфории “Наконец-то я поживу для себя!” обманчиво. За ним приходит “похмелье”: “А что же теперь?” Негативные чувства не отработаны, подавлены, задвинуты глубоко в подсознание, их попытки прорваться наружу вызывают все большее стремление “уйти с головой” во что угодно, лишь бы не вспоминать, не дать волю чувствам и переживаниям.

Как поменялось отношение окружающих ?

Поддержка близких и друзей в тяжелый период жизни, их тактичное поведение, стремление оградить от необдуманных поступков – это то, чего мы ожидаем и на что надеемся. В реальности наши ожидания могут не оправдаться. Разговоры по телефону с подругой, которая раньше подбадривала, веселила, позволяла “рыдать в трубку”, снисходительно относилась к стремлению собеседницы проклинать бывшего через каждое слово, через становятся все реже, ей все больше некогда, у нее свои дела и заботы, своя семья. Друг, который звал на рыбалку или в бар, отвлекал от дурных мыслей о разводе, приглашал на футбол тоже стал появляться не часто – работа, дом, свои заботы. А поддержка родителей или близких родственников иногда бывает до такой степени навязчивой, что облегчения не приносит, а лишь усугубляет психоэмоциональное состояние.

Пора избавиться от негативных мыслей !

Негативные чувства и переживания требуют “выхода”, проработки. Помочь в такой ситуации может опытный человек, с которым можно обсудить все беспокоящие мысли и эмоции, “расставить все на свои места”, проговорить все свои страхи в конструктивном ключе, понять, что большая часть опасений бессмысленна. Понять, как же строить отношения с членами прошлой семьи по прошествии года.

Осознать свои сильные стороны

При работе с собственными чувствами и эмоциями особое внимание стоит уделить сильным сторонам личности, научиться вновь доверять себе, уважать себя, поверить в свои способности, в крепость духа, мобилизовать внутренний ресурс. Человеку, пережившему горе утраты или потери сложно восстановить свои душевные силы и почувствовать уверенность в себе, ведь потерять самообладание, запутаться в мыслях, закрепить убежденность в своем бессилии можно с легкостью и в короткие сроки. Для того, чтобы вновь обрести себя нужно быть сильным и уверенным в достижении поставленных целей и задач.

Смело взглянуть в будущее

Избавившись от внутренних комплексов и переживаний, осознав свой потенциал, Вы сможете смело смотреть в будущее и без страха браться за любые начинания. Здоровая и адекватная оценка себя, как полноценной личности, формирует и закрепляет уверенное поведение, позволяет стремиться к самореализации

Получите поддержку психолога

Помните, Вы столкнулись со сложным этапом Вашей жизни, и достойны того, чтобы получить профессиональную помощь психолога. Опытный психолог поможет быстро и безопасно преодолеть трудности, с которыми Вам придется столкнуться в процессе проработки кризиса первого года после развода.

 Любой кризис – новый виток развития. Вера в завтрашний день и счастье, стремление к новой жизни и новым свершениям – это то, что делает нашу жизнь яркой и такой человеческой.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

Статьи

Статьи на эту же тему

Смотреть все
Как забыть бывшего мужа
Развод родителей после 30 лет брака
Как сказать мужу о разводе
Ребенок после развода
Через год после развода
пережить развод с любимым

Как выбрать психолога?

Используйте фильтры подбора психолога
Выберите удобное для вас время
Зарегистрируйтесь и оплатите консультацию
Подбор психолога
Оплата и цены
Оплатить консультацию Вы можете картами Visa, Mastercard, Мир, либо через PayPal в личном кабинете.
Первичная консультация
500 ₽ / 20 минут
Личная консультация
2 400 ₽ / 60 минут
Семейная консультация
2 900 ₽ / 60 минут
Зачем нужна первичная консультация
Длительность, частота, необходимый формат и возможная эффективность психотерапии зависит от психоэмоционального состояния и индивидуальной ситуации каждого клиента.

Качественно провести первичную диагностику и помочь составить план действий способен только профессиональный психолог (психотерапевт).

При работе с отношениями в паре Вы сможете оценить: требуются ли супружеские или личные консультации и как наиболее эффективно взаимодействовать с Вашим партнером.

Первичная консультация поможет Вам составить спланировать время и необходимые усилия для прохождения психотерапии.
Как происходит общение с психологом
В личном кабинете клиента есть видео и текстовый чат с психологом.

Во время консультации Вы можете общаться как по видео связи, так и совершить голосовой звонок без видео.

Между консультациями Вы можете написать психологу в текстовом чате для согласования времени и отправки домашнего задания.

После записи на первую консультацию психолог напишет Вам в текстовом чате для подтверждения консультации. Для общения не нужно устанавливать дополнительное ПО и приложения. Чат работает в браузере для настольных компьютеров и мобильных устройств. Проверить работу связи Вы можете через личный кабинет.
Как записаться на консультацию
Для записи на консультацию к психологу Вам необходимо зарегистрироваться в личном кабинете и оплатить нужное время.

Специалист свяжется с Вами в оплаченное время по видео звонку.
Наш сайт использует Cookies чтобы предоставлять вам персонализированную информацию. Подробности в политике конфиденциальности
OK