Просыпаюсь в 2 ночи и не умею отдыхать - первичная консультация психолога - initium

«Просыпаюсь по ночам и не умею отдыхать» — первичная диагностика

Поделиться статьей:

Портрет клиента

Мужчина, 37 лет, сдержанный в общении, рассудительный, манера общения спокойная, немногословный, усталый вид.

Первоначальный запрос клиента

После знакомства мужчина начал рассказывать о себе и своей проблеме:

  • плохо сплю, просыпаюсь в 2 часа ночи, не могу долго уснуть
  • снятся кошмары
  • забочусь о семье, стараюсь дать им лучшее
  • наверно, все из-за работы, я сильно устаю
  • должность ответственная, могут беспокоить в выходные
  • жена и дети часто обижаются, что я провожу с ними мало времени
  • не умею отдыхать и расслабляться

Какие вопросы задавал психолог

У клиента наблюдалась признаки апатии, эмоционального истощения. Важно было определиться с источником данного состояния. Психолог задал следующие вопросы:

  • как давно у вас начались нарушения сна?
  • бывали ли у вас подобные состояния раньше?
  • что помогало выходить из такого состояния?
  • какую роль в вашей жизни играет контроль?
  • умеете ли вы доверять ответственность другим людям?
  • что для вас действительно важно в жизни?
  • как вы определяете ваши жизненные ценности?

Клиент рассказал, что подобные состояния случались и раньше, но не были такими длительными. До этого момента смена обстановки помогала выходить из них.

Контроль событий и работа — это единственное, что помогает снять стресс. Когда мужчина не контролирует происходящие события, он чувствует сильную тревогу.

Когда разговор зашел про то, что действительно важно в жизни, клиент рассказал о своем сильном волнении, что его жизнь лишена смысла. Все его жизненные приоритеты определяются словом «Должен».

Обратная связь психолога

Психолог выделил два аспекта для работы: устранение психофизиологических симптомов и изменение внутренних установок.

  • ночные пробуждения говорят о биохимических нарушениях в следствие длительного стресса
  • параллельно с работой с психологом стоит обратиться в поликлинику к врачу-психотерапевту для медикаментозной коррекции возможного тревожно-депрессивного состояния
  • отсутствие плана самореализации вызывает тревогу
  • потребность в контроле связана с попыткой снизить тревогу
  • важно организовать собственное личное пространство
  • важно научиться позволять себе просить и получать помощь и поддержку от окружающих

О чем договорились на ближайшую сессию

К концу первичной консультации клиент заметно оживился, сказал что никогда так подробно о себе не рассказывал, но время первичной консультации подходило к концу, клиент попросил записаться на ближайшее время, чтобы продолжить разговор.

*случай из практики публикуется по согласованию с клиентом

Психологи initium

Единая команда профессионалов

Психолог Наталья Морева
Морева Наталья Сергеевна
Тревожность
Депрессия
Отношения
Теория привязанности
Детско-родительские отношения
Доказательный подход
Стаж
Стаж с 2021 года, из них 3 года работы в центре психологической реадаптации.
500 ₽ - первичная консультация
Людмила Владимировна Каменева. Психолог онлайн
Людмила Владимировна Каменева
Апатия
Перепады настроения
Тревожность
Отношения
Нарушения сна
Перепады настроения
Самооценка
Стаж
Стаж с 2014 года, из них 6 лет преподавания психологии в ВУЗе
500 ₽ - первичная консультация
Михайлова Анна Андреевна, онлайн психолог
Анна Андреевна Михайлова
Отношения в семье
Депрессия
Для пар
Самооценка
Тревожность
Личные границы
Сепарация
Самореализация
Стаж
Стаж с 2007 года, из них 5 лет заведовала отделением психологической реадаптации.
500 ₽ - первичная консультация
Онлайн психолог Наталья Петровна Щеглова
Наталья Петровна Щеглова
Кризис личности
Конфликты
Апатия
Самооценка
Поиск себя
Адаптация в новых условиях
Тревожность
Отношения
Стаж
Стаж с 2006 года из них 7 лет работала специалистом в отделении реадаптации.
500 ₽ - первичная консультация
Юлия Нестерова. Психолог онлайн.
Юлия Валерьевна Нестерова
Избегание
Тревога
Детские травмы
Апатия
Неуверенность
Сепарация
Межличностные отношения
Страхи
Стаж
Стаж с 2015 года, из них 3 года работы в службе экстренной психологической помощи.
500 ₽ - первичная консультация
Статьи

Случаи из практики

Смотреть все
отце манипулятор
Пара у семейного психолога онлайн
мужчина у психолога
Люли думают обо мне плохо
Инсайт в психотерапии

Как выбрать психолога?

Используйте фильтры подбора психолога
Выберите удобное для вас время
Зарегистрируйтесь и оплатите консультацию
Подбор психолога
Цены и оплата
Оплатить консультацию Вы можете картами Visa, Mastercard, Мир в личном кабинете. Мы принимаем международные карты.
Первичная диагностика
500 ₽ / 20 минут
Записаться
Личная консультация
2 400 ₽ / 50 минут
Записаться
Семейная консультация
3 900 ₽ / 100 минут
Записаться
Единая этика
Безоценочность
Психолог взаимодействует с клиентом, исходя из позиции "взрослый-взрослый", и не ставит себя в "родительскую позицию", оценивая мысли, чувства и поступки клиента.
Безусловное принятие
Психолог уважительно относится к личности клиента, принимая его убеждения, принципы, ценности.
Конфиденциальность
Психолог не разглашает личную информацию клиента.
Открытость
Психолог согласует план работы и применяемые терапевтические методики с клиентом.
Индивидуальный подход
Психолог взаимодействует с клиентом исходя из уникальных особенностей личности.
Первичная консультация
Длительность, частота, необходимый формат и возможная эффективность работы с психологом зависит от психоэмоционального состояния и индивидуальной ситуации каждого клиента.

Качественно провести первичную диагностику и помочь составить план действий способен только профессиональный психолог.

При работе с отношениями в паре Вы сможете оценить: требуются ли супружеские или личные консультации и как наиболее эффективно взаимодействовать с Вашим партнером.

Первичная консультация поможет Вам составить спланировать время и необходимые усилия для прохождения психотерапии.
Как работает видеочат
Видеочат находится в личном кабинете и работает из браузера компьютера или мобильного устройства.

Вы можете проверить работу связи в разделе "настройки".
Наш сайт использует Cookies чтобы предоставлять вам персонализированную информацию. Подробности в политике конфиденциальности
OK