«Просыпаюсь по ночам и не умею отдыхать» — первичная диагностика

Портрет клиента

Мужчина, 37 лет, сдержанный в общении, рассудительный, манера общения спокойная, немногословный, усталый вид.

Первоначальный запрос клиента

После знакомства мужчина начал рассказывать о себе и своей проблеме:

• плохо сплю, просыпаюсь в 2 часа ночи, не могу долго уснуть
• снятся кошмары
• забочусь о семье, стараюсь дать им лучшее
• наверно, все из-за работы, я сильно устаю
• должность ответственная, могут беспокоить в выходные
• жена и дети часто обижаются, что я провожу с ними мало времени
• не умею отдыхать и расслабляться

Какие вопросы задавал психолог

У клиента наблюдалась признаки апатии, эмоционального истощения. Важно было определиться с источником данного состояния. Психолог задал следующие вопросы:

• как давно у вас начались нарушения сна?
• бывали ли у вас подобные состояния раньше?
• что помогало выходить из такого состояния?
• какую роль в вашей жизни играет контроль?
• умеете ли вы доверять ответственность другим людям?
• что для вас действительно важно в жизни?
• как вы определяете ваши жизненные ценности?

Клиент рассказал, что подобные состояния случались и раньше, но не были такими длительными. До этого момента смена обстановки помогала выходить из них.

Контроль событий и работа — это единственное, что помогает снять стресс. Когда мужчина не контролирует происходящие события, он чувствует сильную тревогу.

Когда разговор зашел про то, что действительно важно в жизни, клиент рассказал о своем сильном волнении, что его жизнь лишена смысла. Все его жизненные приоритеты определяются словом «Должен».

Обратная связь психолога

Психолог выделил два аспекта для работы: устранение психофизиологических симптомов и изменение внутренних установок.

• ночные пробуждения говорят о биохимических нарушениях в следствие длительного стресса
• параллельно с работой с психологом стоит обратиться в поликлинику к врачу-психотерапевту для медикаментозной коррекции возможного тревожно-депрессивного состояния
• отсутствие плана самореализации вызывает тревогу
• потребность в контроле связана с попыткой снизить тревогу
• важно организовать собственное личное пространство
• важно научиться позволять себе просить и получать помощь и поддержку от окружающих

О чем договорились на ближайшую сессию

К концу первичной консультации клиент заметно оживился, сказал что никогда так подробно о себе не рассказывал, но время первичной консультации подходило к концу, клиент попросил записаться на ближайшее время, чтобы продолжить разговор.

*случай из практики публикуется по согласованию с клиентом