Апатия, депрессия
Избавиться от негативных мыслей о прошлом и будущем, жить здесь и сейчас.
Признаки депрессии:
- прерывистый сон, ночные страхи, кошмары, либо хроническая сонливость
- визуальное восприятие мира в серых тонах (буквально)
- окружающие люди кажутся враждебно настроенными
- нарушение концентрации внимания, заторможенность
- частые перепады настроения, плаксивость, раздражительность
- потеря интереса к делам, ранее приносившим радость
- негативное видение будущего, негативное мышление
- тяга к алкоголю, психоактивным веществам, игромания, нехимические зависимости
Основные виды депрессий
- депрессивный эпизод (возникает через некоторое время после наступления психотравмирующего события)
- хронические депрессии (апатичная депрессия, дистимия)
- сезонная депрессия
- послеродовая депрессия
- депрессии, вызванные нарушениями здоровья
Психологические причины депрессий
Основная причина — несоответствие происходящих событий внутренним ожиданиям. Депрессия — последствие психологической травмы, пережитой в детстве, либо во взрослом возрасте.
Помощь психолога initium
*Психологи работают только с легкими депрессиями, при возникновении клинической депрессии необходимо обратиться за медикаментозной помощью к врачу. Если вы не знаете тяжесть вашего случая, вы можете уточнить это с психологом на первичной консультации.
1. Работа с внутренним ресурсом
Для избавления от депрессии важно учитывать внутренний ресурс (возможность переосмысления происходящего). Психологи initium владеют психокоррекционными техниками для работы с внутренним ресурсом. Психолог поможет войти в ресурсное состояние и понять, когда стоит сделать следующий шаг в проработки депрессии.
2. Диагностика причин депрессии
Не все причины депрессии могут осознаваться клиентом. Причинами депрессии могут выступать события, произошедшие в детстве клиента. С помощью психодиагностических методик психолог поможет выявить истинные причины депрессии и определить очередность проработки причин.
3. Проработка причин депрессии
Психолог поможет безопасно переосмыслить события, вызвавшие депрессию. Вы сможете избавиться от негативных установок, вызванных травматичным событием.
