Одиночество. Социализация.
Природа чувства одиночества
Одиночество – очень глубокое и многогранное чувство. Оно порой пугает, тяготит, иногда оно необходимо, даже желанно и полезно. Все мы хоть раз в жизни мечтали уехать, улететь, уплыть подальше от цивилизации, побыть наедине с самим собой, насладиться одиночеством.
Помимо радостей одиночества каждый из нас понимает и его боль. Можно быть в переполненной комнате и чувствовать себя одиноким, можно жить в современном огромном городе и ощущать себя единственным человеком на всём свете.
Страх одиночества у нас заложен на уровне памяти поколений. Человек – био-социальное существо. С появлением первобытных людей стало формироваться и общество. Потребности в пище, безопасности, размножении жизненно необходимы, но появилась еще и потребность в принадлежности к группе. Под группой можно понимать не только первобытную общину, но и создание в ней определенных связей, которые свидетельствовали об эмоциональной привязанности. Страшнее смертной казни в древних племенах считалось изгнание. Человек мог прожить долгие годы в одиночестве, добывая себе пищу и кров, но без общения он «превращался в животное» и умирал от нервного истощения, от того, что сходил с ума.
Причины чувства одиночества и способы преодоления
Одинокий человек – это тот, кто потерял близких, друзей, работу? Не обязательно.
В жизни каждого из нас немаловажная роль отдана сфере социальной активности.
Например, человек может быть в преклонном возрасте, потерять всех близких, но не чувствовать себя одиноким, потому что социально адаптирован:
- умеет успешно взаимодействовать с окружающими людьми;
- легко заводит новые знакомства;
- уверен в себе;
- имеет адекватную самооценку;
- принимает участие в общественной жизни;
- осваивает новые способы коммуникации.
Казалось бы, в сравнении с этим примером, современный молодой человек находится в выигрышном положении. Однако, если он:
- социально неактивен;
- ему сложно общаться с людьми;
- он с трудом может находиться среди малознакомых людей;
- ему сложно завести разговор с незнакомым человеком, чтобы, например, попросить помощи, получить услугу;
- у него низкая самооценка;
- он неуверен в себе
- у него множество комплексов;
то, такой человек склонен к переживанию чувства одиночества. А длительное нахождение в состоянии социальной изоляции может привести к депрессии.
А что, если:
У меня всё в порядке с самооценкой, я веду активный образ жизни, у меня много родственников, друзей, коллег по работе, для меня никогда не было проблемой завести разговор с незнакомцем. Но, придя домой, я чувствую, как на меня наваливаются одиночество и тоска? Я ведь не одинок, но почему я себя так чувствую?
В этом случае можно говорить о проблемах:
- экзистенциального кризиса
- неустроенности в личностной жизни
В первом случае речь идет о неудовлетворенности, чувстве одиночества, как защитного механизма, который указывает нам о возможных зонах роста. Например:
Я социально активен, я общаюсь с большим количеством людей, но меня не удовлетворяет это общество, я хочу находиться в другом окружении.
Или:
Я хочу заниматься иной деятельностью.
Я хочу изменить что-то в своей жизни,
и так далее.
Во втором случае – одиночество связано с отсутствием эмоционально близких отношений, с отсутствием спутника жизни.
Да, я доволен работой, отношениями с друзьями, но нет в моей жизни такого человека, с которым хочется пройти рука об руку
Я не встретил Ту женщину
Я не могу найти себе хорошего, достойного мужчину
Все мои подруги и друзья уже создали свои семьи. Если этого до сих пор не произошло в моей жизни, значит – со мной что-то не так.
Мы видим, как многогранно одиночество, что оно может быть вызвано различными причинами.
Помощь психолога
Профессиональный психолог поможет вам:
- разобраться в причинах возникновения чувства одиночества
- обозначить зоны для роста
- осознать пути решения возникших сложностей
- проработать весь спектр чувств, вызванных одиночеством
- обрести ресурс и уверенность в своих силах
