Одиночество. Социализация.

Природа чувства одиночества

 Одиночество – очень глубокое и многогранное чувство. Оно порой пугает, тяготит, иногда оно необходимо, даже желанно и полезно. Все мы хоть раз в жизни мечтали уехать, улететь, уплыть подальше от цивилизации, побыть наедине с самим собой, насладиться одиночеством.

Помимо радостей одиночества каждый из нас понимает и его боль. Можно быть в переполненной комнате и чувствовать себя одиноким, можно жить в современном огромном городе и ощущать себя единственным человеком на всём свете.

 Страх одиночества у нас заложен на уровне памяти поколений. Человек – био-социальное существо. С появлением первобытных людей стало формироваться и общество. Потребности в пище, безопасности, размножении жизненно необходимы, но появилась еще и потребность в принадлежности к группе. Под группой можно понимать не только первобытную общину, но и создание в ней определенных связей, которые свидетельствовали об эмоциональной привязанности. Страшнее смертной казни в древних племенах считалось изгнание. Человек мог прожить долгие годы в одиночестве, добывая себе пищу и кров, но без общения он «превращался в животное» и умирал от нервного истощения, от того, что сходил с ума.

Причины чувства одиночества и способы преодоления

Одинокий человек – это тот, кто потерял близких, друзей, работу? Не обязательно.
В жизни каждого из нас немаловажная роль отдана сфере социальной активности.

Например, человек может быть в преклонном возрасте, потерять всех близких, но не чувствовать себя одиноким, потому что социально адаптирован:

  • умеет успешно взаимодействовать с окружающими людьми;
  • легко заводит новые знакомства;
  • уверен в себе;
  • имеет адекватную самооценку;
  • принимает участие в общественной жизни;
  • осваивает новые способы коммуникации.

Казалось бы, в сравнении с этим примером, современный молодой человек находится в выигрышном положении. Однако, если он:

  • социально неактивен;
  • ему сложно общаться с людьми;
  • он с трудом может находиться среди малознакомых людей;
  • ему сложно завести разговор с незнакомым человеком, чтобы, например, попросить помощи, получить услугу;
  • у него низкая самооценка;
  • он неуверен в себе
  • у него множество комплексов;

то, такой человек склонен к переживанию чувства одиночества. А длительное нахождение в состоянии социальной изоляции может привести к депрессии.
А что, если:

У меня всё в порядке с самооценкой, я веду активный образ жизни, у меня много родственников, друзей, коллег по работе, для меня никогда не было проблемой завести разговор с незнакомцем. Но, придя домой, я чувствую, как на меня наваливаются одиночество и тоска? Я ведь не одинок, но почему я себя так чувствую?

В этом случае можно говорить о проблемах:

В первом случае речь идет о неудовлетворенности, чувстве одиночества, как защитного механизма, который указывает нам о возможных зонах роста. Например:

Я социально активен, я общаюсь с большим количеством людей, но меня не удовлетворяет это общество, я хочу находиться в другом окружении.

Или:

Я хочу заниматься иной деятельностью.

Я хочу изменить что-то в своей жизни,

и так далее.

Во втором случае – одиночество связано с отсутствием эмоционально близких отношений, с отсутствием спутника жизни.

Да, я доволен работой, отношениями с друзьями, но нет в моей жизни такого человека, с которым хочется пройти рука об руку

Я не встретил Ту женщину

Я не могу найти себе хорошего, достойного мужчину

Все мои подруги и друзья уже создали свои семьи. Если этого до сих пор не произошло в моей жизни, значит – со мной что-то не так.

Мы видим, как многогранно одиночество, что оно может быть вызвано различными причинами.

Помощь психолога

Профессиональный психолог поможет вам:

  • разобраться в причинах возникновения чувства одиночества
  • обозначить зоны для роста
  • осознать пути решения возникших сложностей
  • проработать весь спектр чувств, вызванных одиночеством
  • обрести ресурс и уверенность в своих силах

Опытные практики

Команда initium

Царева Юлия Викторовна психолог онлайн
Стаж с 2002 года. Поможет найти внутренний ресурс, преодолеть негативный опыт, построить отношения и вернуть радость жизни.
Психолог Артем Коваленко
Стаж с 2008 года.. Помогает проработать внутриличностные конфликты и нормализовать отношения, избавиться от навязчивых мыслей.
психолог Метелева Ольга
Стаж с 2001 года. Работает как лично, так с парами. Поможет нормализовать психоэмоциональное состояние и повысить качество отношений.
Онлайн психолог Наталья Петровна Щеглова
Психолог
Стаж с 2006 года. Поможет избавиться от тревожности, страхов, нормализовать отношения с окружающими, решить внутренние конфликты.
психолог Нелли Обухова
Психолог
Стаж с 2005 года.Психолог, гештальт-терапевт. Поможет наладить внутренний диалог, и развиться как личность
Михайлова Анна Андреевна, онлайн психолог
Психолог
Стаж с 2007 года. Работает как лично, так и с парами. Поможет проработать травматичный опыт и повысить качество отношений.

Как выбрать психолога?

Используйте фильтры подбора психолога
Выберите удобное для вас время
Зарегистрируйтесь и оплатите консультацию
Подбор психолога
Цены и оплата
Оплатить консультацию Вы можете картами Visa, Mastercard, Мир, либо через PayPal в личном кабинете.
Первичная диагностика
500 ₽ / 20 минут
Выбрать время
Личная консультация
2 400 ₽ / 60 минут
Выбрать время
Семейная консультация
2 900 ₽ / 60 минут
Выбрать время
Этические принципы работы
Безоценочность
Психолог взаимодействует с клиентом, исходя из позиции "взрослый-взрослый", и не ставит себя в "родительскую позицию", оценивая мысли, чувства и поступки клиента.
Безусловное принятие
Психолог уважительно относится к личности клиента, принимая его убеждения, принципы, ценности.
Конфиденциальность
Психолог не разглашает личную информацию клиента.
Открытость
Психолог согласует план работы и применяемые терапевтические методики с клиентом.
Индивидуальный подход
Психолог взаимодействует с клиентом исходя из уникальных особенностей личности.
Зачем нужен check up
Длительность, частота, необходимый формат и возможная эффективность работы с психологом зависит от психоэмоционального состояния и индивидуальной ситуации каждого клиента.

Качественно провести первичную диагностику и помочь составить план действий способен только профессиональный психолог.

При работе с отношениями в паре Вы сможете оценить: требуются ли супружеские или личные консультации и как наиболее эффективно взаимодействовать с Вашим партнером.

Первичная консультация поможет Вам составить спланировать время и необходимые усилия для прохождения психотерапии.
Не нашли ответ ?
Мы будем рады ответить на Ваши вопросы ежедневно с 9:00 до 18:00 по Московскому времени
WhatsApp
Skype
E-mail
Наш сайт использует Cookies чтобы предоставлять вам персонализированную информацию. Подробности в политике конфиденциальности
OK